Häufige Fragen

Viele beschreiben ein Gefühl von Schwere oder Schwerelosigkeit. Der Körper entspannt sich tief, während der Geist gleichzeitig sehr wach und fokussiert ist. Es ist ein angenehmer, geborgener Zustand.

Fast jeder hat die Fähigkeit, sich selbst in einen hypnotischen Zustand zu führen. Nach der etablierten Stanford Hypnotic Susceptability Scale (“hypnotische Empfänglichkeits-Skala”) waren nur knapp drei Prozent einer Testgruppe von 806 Personen überhaupt nicht empfänglich für Hypnose (Weitzenhoffer & Hilgard 1959, Weitzenhoffer 1997). Ungefähr 97 % aller Menschen sind hypnotisierbar. Ein hypnotischer Zustand ist z.B. ein Tagtraum oder wir finden uns auch beim vertieften Lesen eines Buches im hypnotischen Zustand. In diesem Zustand ist unser Bewusstsein fokussiert auf nur einen Bereich, dabei ist das Unterbewusste sehr empfänglich. Der Hypnosetherapeut führt diesen Zustand gezielt herbei und vertieft ihn je nach Bedarf.

Diese Frage stellen sich viele nach ihrer ersten Hypnosesitzung. Dahinter steckt ein weitverbreiteter Irrtum: die Annahme, man müsse völlig bewusstlos sein und sich an nichts erinnern – sonst sei es keine „richtige“ Hypnose. Solche Vorstellungen stammen oft aus Showhypnosen mit Zirkuscharakter, die nichts mit therapeutischer Hypnose zu tun haben.

Trance hat nichts mit Tiefschlaf, Koma oder Gedächtnisverlust zu tun – auch wenn Showhypnotiseure genau diesen Eindruck erwecken. Bei der therapeutischen Hypnose ist deine freiwillige Mitarbeit entscheidend. Du folgst den Worten des Hypnotiseurs – ganz bewusst. Niemand kann gegen seinen Willen hypnotisiert werden. Deshalb besteht auch bei Hypnose-Audios keine Gefahr: Du könntest jederzeit aufstehen – die Wirkung bleibt trotzdem bestehen.

Das ist nicht möglich. Wenn du in einer sehr tiefen Trance bist und der Hypnosetherapeut würde dich nicht mehr zurückführen in den Wachzustand, würdest du einfach eine Weile schlafen und danach von allein aufwachen, meist nach 30 bis 60 Minuten. Negative Folgen sind dabei nicht zu befürchten. Im Gegenteil, du wirst dich erfrischt und ausgeruht fühlen. 20 Minuten  Hypnose wirken wie ein fünfstündiger, guter Schlaf. Wie du dies zum Beispiel selbst erreichen kannst, lernst du in unserem Selbsthypnose-Kurs.

In unterschiedlichen Tiefen können wir unterschiedliche hypnotische Phänomene hervorrufen, die das Bewusstsein dann als neue Spur akzeptiert.

Mit Selbsthypnose-Techniken kann man zum Beispiel:

• Schmerzfreiheit (Analgesie, Anästhesie) erreichen,
• chronischen oder akuten Schmerz beeinflussen,
• Einfluss auf Blutdruck, Herzschlag, alle Organsysteme nehmen,
• sich vollkommen entspannen,
• seine Leistungsfähigkeit steigern,
• Ängste und Phobien lösen
• Selbsthypnose für Eltern, um die Elternrolle intuitiver gerecht zu werden
• posttraumatische Belastungen mildern
• Ziele visualisieren und besser oder schneller und effektiver erreichen,
• Selbstheilungsprozesse beschleunigen,
• sein Selbstbewusstsein stärken
• zu intuitiven Entscheidungen kommen
• sich rauchfrei machen, also Nichtraucher werden,
• bei Allergien lässt sich Selbsthypnose mit dem sehr zuverlässig wirkenden Werkzeug der Schaltzentrale einsetzen
• natürlich auch Abnehmen oder Zunehmen bei Essstörungen,
• für ausreichenden (Durch-)Schlaf sorgen
• die eigene Schwangerschaft begleiten
• in der Zeit zurück reisen und Dinge erneut erleben oder im Erleben verändern
• sich  von seinem Körper lösen und (Beschwerden/Situationen) von außen dissoziiert betrachten,
• die Zeit raffen oder dehnen, sehr praktisch bei langen Autofahrten oder bei zeitknappen Fristen,
• und vieles mehr.

Selbsthypnose ist absolut sicher. Die Natur hat dafür gesorgt, dass du 1) immer automatisch aus der Selbsthypnose erwachst – das ist meist nach dem Einschlafen oder nach etwa einer halben Stunde der Fall – und 2) du dich in Selbsthypnose nie so tief (gemeint ist die Trancetiefe) bekommst, dass du dir etwas suggerieren könntest, woran du dich später nicht mehr erinnerst oder was du nicht mehr auflösen könntest.

Außerdem gibt es den Selbstschutz deines Unterbewusstseins: Es lässt nur solche Autosuggestionen wirksam werden, die dir nicht schaden. Vorsichtig solltest du nur sein, wenn du in Selbsthypnose eine Zeitreise oder sogenannte Altersregression machen willst – das solltest du das lieber nicht allein tun, sondern nur unter professioneller Anleitung.

Wenn du während der Selbsthypnose einschläfst, wird der Hypnosezustand dabei automatisch aufgelöst. Wenn du wieder aufwachst, fühlst du dich in der Regel sehr ausgeschlafen und erholt. Das liegt an der Wirkung der Hypnose auf den Ausgleich deiner Gehirnhälften.

Es gibt spezielle Induktionen, die hilfreich sind, um selbst bei Schmerzen in die Trance und damit in die Entspannung zu kommen. Ein Beispiel ist die so genannte «Schalter-Induktion», die den Körper mit seinen Empfindungen für den Moment förmlich ausschaltet. Auch führt der Trancezustand – einmal stabil erreicht – bei den meisten Schmerzpatienten automatisch zu einer Linderung der Schmerzen.

Das mentale Magenband nach der AMITA-Methode ist eine hypnotische Vorstellung: In Trance wird dein Magen „verkleinert“ – ganz ohne OP, Klinik oder Nebenwirkungen. Dein Unterbewusstsein reagiert so, als wäre dein Magen tatsächlich kleiner: Du bist schneller satt. Das Ganze ist rein mental, flexibel einsetzbar und vollkommen schmerz- und risikofrei.

Das Programm besteht aus 5 Hypnosen, die du in den ersten 4 Wochen jeden zweiten Tag hörst. Danach nutzt du deine Lieblingshypnose 2x wöchentlich zur Festigung.
→ Hypnose 5 ist optional und dient dazu, das mentale Magenband zu lösen, wenn du dein Wunschgewicht erreicht hast oder der Effekt zu stark ist.

Du kannst die Hypnosen entweder im geschützten Mitgliederbereich streamen oder sie dir als Audio-Dateien herunterladen – so bleibst du flexibel und unabhängig.

Jede Hypnose dauert zwischen 20 und 35 Minuten.
Damit sie ihre volle Wirkung entfalten kann, solltest du ein paar Dinge vorbereiten:

• Nutze Kopfhörer, um Störgeräusche auszublenden und tiefer eintauchen zu können.

• Sorge für Ruhe und eine entspannte Atmosphäre – idealerweise im Sitzen oder Liegen.

• Wichtig: Höre die Hypnose niemals im Straßenverkehr – es besteht Einschlafgefahr.

Die Hypnosen kannst du grundsätzlich auch abends vor dem Einschlafen hören, denn das passt für viele gut in den Alltag. Es ist auch kein Problem, am Ende in den Schlaf zu gleiten, solange du nicht gleich zu Beginn wegdämmerst.

Wenn du allerdings merkst, dass du beim Hören sofort einschläfst, empfehlen wir dir, die Hypnose zu einer anderen Tageszeit zu hören – z. B. am Nachmittag oder früher am Abend. So kann dein Unterbewusstsein aktiver mitarbeiten und die Suggestionen besser aufnehmen.

Nein, schädlich ist es nicht – im Gegenteil: Wiederholung stärkt die Wirkung.

Das tägliche Hören ist insofern «neutral», wenn du ohne Druck hörst. Grundsätzlich würde es reichen, zumindest drei Mal in der Woche zu hören. Wenn du jedoch Lust auf mehr hast, weil der Zustand schlicht gut tut, dann ist dies durchaus förderlich.

Nur der Moment, in dem Druck rein kommt, täglich hören zu «müssen», der lässt es dann in eine nicht mehr förderliche Richtung wechseln. 

Ja, absolut. Es ist nicht schlimm, wenn du nichts „siehst“. Vorstellen heißt nicht unbedingt sehen. Wenn du einen inneren Monolog daraus machst, ist das auch okay. Wenn du etwas fühlst, ohne etwas zu sehen, ist das sogar die Optimal-Version. Es würde auch reichen – wenn nichts anderes hilft –, dir deinen Magen innerlich aufzumalen und das grüne Band drum herum zu malen. Auch auf diese Weise werden Spuren im Gehirn aktiviert.

Kinder sind gut empfänglich für Hypnose. Allerdings sind die Ursachen für Übergewicht bei Kindern oft im Umfeld zu finden. Wenn diese Umstände nicht geändert werden, kann Hypnose nur symptomatisch helfen. Unser Hypnose-Set zum Abnehmen richtet sich eher an Erwachsene. Kinder könnten frühestens mit 15 Jahren eine „Erwachsenen“-Abnehmhypnose absolvieren.

Übergewicht ist eine häufige Folge von Diabetes Typ II. Unser Abnehmprogramm enthält Suggestionen zur Harmonisierung der Bauchspeicheldrüse und zur sanften Ernährungsumstellung. Diese hypnotischen Interventionen können unterstützend wirken.

Viele spüren bereits nach wenigen Tagen Veränderungen im Essverhalten oder im Körpergefühl. Nachhaltige Ergebnisse stellen sich meist über 3 bis 12 Monate ein.

Das ist völlig in Ordnung – Veränderung geschieht bei jedem Menschen unterschiedlich schnell. Hypnose wirkt oft zunächst auf unbewusste Muster, auf Gewohnheiten und emotionale Auslöser. Manchmal braucht der Körper (und auch die Psyche) ein wenig mehr Zeit, um in einen neuen Rhythmus zu finden.
Dies sind die wichtigsten nächsten Schritte:
1. Bitte dran bleiben: Auch wenn sich auf der Waage noch nicht viel tut, können sich bereits innere Veränderungen zeigen – wie weniger emotionales Essen, weniger Gedanken an Essen und neue Impulse im Alltag. Das ist ein gutes Zeichen.
2. Regelmäßig weiterhören: Hypnose entfaltet ihre Wirkung durch Wiederholung und das Unterbewusstsein liebt Wiederholung. Bitte zumindest zwei Mal pro Woche hören oder natürlich auch gern täglich, wenn es im Alltag entspannt und nicht stresst. Denn oft ist der Druck genau der Grund, warum noch nichts geschieht. Das Hören sollte kein zusätzlicher anstrengender ToDo-Punkt auf einer langen Tagesliste sein, sondern im individuellen Tempo zu einer erfreulichen Hilfe werden.
3. Den Fokus auf Veränderungen abseits des Gewichts legen: Viele erleben mehr Energie, bessere Stimmung oder einen entspannteren Umgang mit Essen – diese Effekte gehen oft der sichtbaren Gewichtsveränderung voraus.
4. Wenn weiter gar nichts passiert: Bitte bei uns melden.
Und das Wichtigste: Liebevoll mit dir selbst sein. Abnehmen ist keine lineare Reise – und Hypnose ist ein tief wirksames, doch sanftes Werkzeug. Die Zeit nimmt sich so viel, wie sie braucht, liefert dann aber auch stabile Erfolge.

Warum werde ich dick?

• Zu viel Essen
• Zu wenig Bewegung
• falsches Essen
• Gewohnheiten
• Stress & Frust (Psyche)
• Gene
• Hormonstörungen
• Wechseljahre
• Jojo-Effekt

Warum nehme ich nicht ab?

• Hungern macht keinen Spaß
• innerer Schweinehund ist stärker
• es schmeckt einfach & Bio ist teuer
• Gewohnheiten sind mächtig…
• Stress & Frust kann ich nicht abstellen
• Gene kann ich nicht ändern
• Medikamente regeln oft nur das Eine
• Körper vermehrt das Körperfett, um damit (statt mit den Eierstöcken) Östrogene zu produzieren
• Zu viele Kilos in zu kurzer Zeit führen zum Jojo-Effekt

Warum klappt es mit Hypnose?

• Per Suggestion den Magen verkleinern + Sättigungsgefühl wahrnehmen lernen
• Lust auf mehr Bewegung im Unbewussten wecken + in Hypnose joggen
• Per Hypno-Analyse Nahrungsmittel testen + Ihr Unterbewusstsein aktivieren
• Die 98 %-Regel: Gewohnheiten lassen sich nur im Unterbewusstsein dauerhaft ändern
• Stress und Frust: die Art und Weise, wie ich unterbewusst darauf reagiere, kann ich ändern.
• Gene sind nicht das Problem, weil man sich auf ihre Bedingungen einstellen kann
• Östrogen, HGH, DHEA, Melatonin, Seratonin & Co. in Trance regulieren
• Unterbewusstsein ideomotorisch abfragen, wie viele Kilos in welcher Zeit optimal sind

Die Masterclasses richten sich an Personen mit fachhypnotischer Grundausbildung, die sich gezielt zu einzelnen Themenbereichen weiterqualifizieren möchten – beispielsweise im Umgang mit Schmerzen, Ängsten, Notfallsituationen, Kindern oder Rückführungen.
Ideal für alle, die ihr hypnotherapeutisches Repertoire praxisnah vertiefen und erweitern wollen.

Grundkenntnisse in Hypnose oder eine abgeschlossene Basisausbildung werden vorausgesetzt. Die Masterclasses sind nicht für Anfänger ohne Vorwissen konzipiert – sehr wohl aber für alle, die gerade eine Basisausbildung abgeschlossen haben, noch unsicher im Einstieg sind oder kurz vor dem Praxisstart stehen.
Gerade in dieser Phase bieten die Masterclasses – z. B. mit Skripten, Interventionen und Induktionen – eine wertvolle Grundlage für Sicherheit, Struktur und erste Erfolge in der praktischen Umsetzung.

Die Skripte decken eine Vielzahl klassischer Anwendungsfelder ab – darunter Gewichtsregulation, Raucherentwöhnung, Schmerzen, Tinnitus, Entscheidungsfindung, Ängste, Loslassen, Kinderhypnosen u. v. m. Die Formate reichen von vollständigen Sitzungsabläufen bis zu gezielten Interventionen und Suggestionstexten.

Die Masterclasses sind thematisch fokussiert, in sich abgeschlossen und bauen nicht aufeinander auf. Jede Masterclass kann einzeln genutzt werden – je nach persönlichem Interesse oder Praxisschwerpunkt.
Die Inhalte bestehen je nach Thema aus Audio-Lektionen, Praxisvideos, Fallbeispielen, Arbeitsmaterialien oder Skripten.

Je nach Thema stehen Audio-Lektionen, Praxisvideos, Fallbeispiele, Aufnahmen von Originalsitzungen, Skripte und Arbeitsblätter zur Verfügung – strukturiert aufbereitet und als Download abrufbar.
Alle Materialien bleiben dauerhaft im Kursbereich verfügbar – mit lebenslangem Zugriff ohne zeitliche Begrenzung.

Nach der Zahlung erfolgt der Zugang automatisch. Es wird eine E-Mail mit den Zugangsdaten verschickt. Anschließend einfach unter https://hypnoseakademie.ihvv.de/ einloggen.
Alle gekauften Inhalte werden im Mitgliederbereich unter „Meine Kurse“ freigeschaltet und stehen dauerhaft zur Verfügung.

Ja, alle Skripte und Interventionen dürfen in der eigenen hypnotherapeutischen Praxis oder im Coaching angewendet werden – unter Berücksichtigung der geltenden gesetzlichen Rahmenbedingungen.
Wir bitten jedoch ausdrücklich darum, die Inhalte nicht an Dritte weiterzugeben oder weiterzuverkaufen.

Ja, alle Inhalte sind so formuliert, dass sie entweder direkt eingesetzt oder an die eigene Sprache und Arbeitsweise angepasst werden können. Die flexible Weiterverwendung ist ausdrücklich erwünscht.

Alle Inhalte stehen dauerhaft im Mitgliederbereich zur Verfügung – ohne zeitliche Begrenzung.

Ja, dafür bieten wir das Masterclass-Bundle an, das alle aktuellen Masterclasses zum Vorteilspreis enthält.
Wer bereits einzelne Masterclasses gekauft hat und später das Gesamtpaket erwerben möchte, kann sich gerne bei uns melden – wir finden eine faire preisliche Lösung.

Unsere Masterclasses sind thematisch fokussierte Intensivformate für Fortgeschrittene in digitaler Form. Sie bauen auf vorhandene Hypnosekenntnisse auf und bieten direkt einsetzbare Tools und Skripte – kein Grundlagenunterricht.

Auf Wunsch bieten wir begleitende Supervision oder individuelle Fallbesprechungen nach der Masterclass an – gerne uns ansprechen.

Alle Inhalte und Skripte basieren auf den neuesten Erkenntnissen der Hypnotherapie, moderner Psychologie und unserer praktischen Erfahrung aus eigener Praxis und über 30.000 Hypnosen.