Der Kraftbaum: Besser schlafen

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Beschreibung

  • Hypnose-Sprachaufnahme: Varianten CD » Download/Stream
  • Autorin: Friederike Gerling
  • Dauer: 24:03 Min.
  • Thema: Besser einschlafen, tiefer schlafen
  • Zusatznutzen: Loslassen, Tiefenentspannung

Erst wenn unser Schlaf nicht mehr erholsam ist, ermessen wir sein Geschenk. Schlaf ist neben Nahrung unsere wichtigste Medizin. Schlaf, der sich natürlich einstellt, wird in seiner Kraft für Körper, Geist und Seele oft unterschätzt. Nur im Entspannungszustand des Schlafes und der Trance heilen wir. Der Kraftbaum ist die einzige Aufnahme von Friederike Gerling, die direkt in diesen natürlichen, tiefen, regenerierenden Schlaf führt. Sie ist daher speziell vor dem Einschlafen zu hören und für Menschen mit Ein- oder Durchschlafproblemen konzipiert.

Die Aufnahme unterstützt intensiv das gedankliche Loslassen von Anforderungen und Problemen des Alltags. Mit der Selbstverständlichkeit des Laubblattes erleben Sie, wie einfach das Loslassen von Grübeln ist, wenn Sie vertrauen und die Zeit reif ist. Sie fühlen sich in Ihrer Mitte, verwurzeln sich tief und gleiten in Ihren natürlichen Schlaf. Nervensystem und Organe tanken in den Schlafphasen neue Kraft und können endlich regenerieren.

Hintergrund: Studie Hypnose und Tiefschlaf

Nach einer aktuellen Studie von Schweizer Forschern fördert Hypnose den Tiefschlaf. Durch Hypnose ist der Tiefschlafanteil 80 Prozent höher, fanden die Psychologen an der Universität Freiburg heraus. 70 Frauen erhielten über Lautsprecher eine Tiefschlafhypnose.

Auch die Wachliegezeit verkürzte sich: um ein Drittel. Die Untersuchung, bei der der Schlaf mit einem EEG gemessen wurde, überraschte selbst die Forscher.

Die Ergebnisse, so heißt es in der Fachzeitschrift „Sleep“, könnten Patienten mit Schlafproblemen und für ältere Erwachsene bedeutsam sein, da sich die Schlafqualität ohne nebenwirkungsreiche Medizin effektiv verbessern ließe.

Jede Hypnose-CD ist eine Anleitung zur Selbsthypnose, in der Sie zu jeder Zeit die Kontrolle behalten und stoppen könnten. Die angebotenen Bilder und Suggestionen brauchen Ihre Bereitschaft, mit Ihrer inneren Bilderwelt arbeiten zu wollen. Dies ist Ihre Sicherheit, dass Sie durch Ihren „Wächter“ beschützt werden.

Die Hypnosen induzieren einen „Kurzurlaub“ an einem energiereichen Ort: ein See, ein Lichtbad, ein Kraftbaum. Die hypnotischen Bilder sind teils Jungsche Urbilder, wie sie etwa im katathymen Bilderleben zum Einsatz kommen, und teils reine Visualisierungen, um unsere Systeme in Fluss zu bringen. Der Fokus liegt also auf das Einbringen Lösungs-Energie in Blockaden. Auf dieser Grundlage erreichen Sie Ziele leichter – wie rauchfrei zu sein, abzunehmen oder in besseren Schlaf zu finden, sich gegen Stress abzuschirmen, vor Burnout zu schützen, Schmerzen zu dissoziieren, Zukunftsangst zu verlieren, Zuversicht zu gewinnen.

Die Wirkung wird basiert auf dem Zusammenspiel von suggestiver Stimme, hypnotischen Bildern und der Musik mit unterlegten Frequenzmodulationen (binaurale beats).

Unsere Hypnose-CDs entstehen aus der therapeutischen Praxis unseres deutsch-französischen Hypnose-Instituts, das seit 2008 seinen Standort in Neuruppin hat. Fachhypnotiseurin Friederike Gerling, Mutter von vier Kindern, hat jahrzehntelange Erfahrung in der Ausarbeitung effizienter Hypnosetechniken. Sie vermittelt Ihnen gezielt die hypnotischen Bilder, um deren Wirkung auf den Organismus sie aus eigener Erfahrung weiß: Sie heilte sich selbst vor über 20 Jahren von einer schweren Krebserkrankung und wurde seitdem für über 10.000 Sitzungen von Klienten mit nahezu allen körperlichen und emotionalen Leiden besucht als gefragte Größe für hypnotherapeutische Lösungsarbeit. Die Lehrausbilderin, Autorin und Rückführungsexpertin leitet das Institut für Hypnose und verwandte Verfahren IHvV, ist Sprecherin zahlreicher Hypnose-CDs und für die Produktionen verantwortlich.

Customer Reviews

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M.G.
Loslassen und neu strukturieren

Ich benutze diese CD nicht zum besser schlafen, das kann ich auch so. Aber wenn der Stress mich durch den Tag jagt und das Chaos in meinem Kopf zu groß wird, dann gönne ich mir diese halbe Stunde, um mal alles loszulassen. Hinterher kann ich bei einer Tasse Kaffee in Ruhe meinen Tag neu ordnen. Das Tempo ist raus und ich habe die Füsse wieder auf dem Boden. Funktioniert wunderbar. Danke für diese Hilfe!

A
A.
Sanfte Hilfe zum Ein- und Durchschlafen

Bei mir hat das Programm tatsächlich etwas beim Einschlafen, vor allem aber beim Durchschlafen geholfen. Der Einstieg in den Schlaf ist ziemlich sanft und hilft dabei dass Unruhe und andere Störungen sich nicht zu stark auswirken. Auch wenn ich in der Nacht aufwache ist es jetzt in der Regel kein Problem wieder in den Schlaf zu finden und auch dieses Wissen alleine ist sehr hilfreich. Es hilft dabei sich nicht bereits beim Schlafengehen Gedanken über schlechten Schlaf zu machen, gar Angst vor der Nacht zu haben, wenn man weiß, dass auch gelegentliches Aufwachen nichts Schlimmes ist.

Für mich ist es sehr angenehm, dass die Suggestionen ohne allzu starke Entspannung und Schwere auskommen, denn bei diesen habe ich letztlich immer das Bedürfnis den Zustand durch "Rücknahme" beenden zu wollen - anstatt ihn durch almähliches Abgleiten in Schlaf ausklingen zu lassen.

Alles in allem sehr empfehlenswert und für mich ein weiteres probates Mittel, neben anderen, die für angenehmen und gesunden Schlaf sorgen können.

D
D.
Schlafe viel besser

Vielen Dank für den großartigen Audio-Download. Es ist meine erste Erfahrung mit Hypnose und ich hatte anfangs nicht damit gerechnet, dass sich der Erfolg so schnell einstellt. Ich werde Sie weiter empfehlen!

M
M.G.
Der erste Schritt

Der Kraftbaum war meine Einsteiger CD mit der ich einen Zugang zur Heilhypnose bekommen habe. Diese CD habe ich nun verschenkt in der Hoffnung, dass es auch für andere ein Weg ist.

C
C.S.
Die Stimme sagt mir nicht zu

Schade aber bei mir wirkt es leider nicht.Da ich die stimme nicht angenehm auf mich wirkt.