Beschreibung
- Hypnose-Sprachaufnahme: Varianten CD » Download/Stream
- Autorin: Friederike Gerling
- Dauer: 41:23 Min.
- Thema: Selbsthypnose üben
- Zusatznutzen: Entspannung, Selbstverantwortung
Zum Üben der Selbsthypnose
Selbsthypnose-Anleitung: Komplette Selbsthypnose-Sequenz mit Induktion, drei Vertiefungen, stimmlose Leerstelle und Aufwachphase.
Diese Hypnose-Aufnahme entstand unter dem Eindruck unserer Selbsthypnose-Seminare.
Während die Teilnehmer nach der Anleitung gut im Thema sind, braucht es für die Übung der Selbsthypnose im Laufe der folgenden Zeit machmal die Anleitung durch alle Phasen. Die hier vorliegende, geführte Selbsthypnose hilft, den Prozess der Selbsthypnose durch zuhören und nachvollziehen immer weiter zu verinnerlichen.
Mit stimmloser Sequenz für individuelle Suggestionen
Die gesamte Selbsthypnose-CD ist also ein Hilfsmittel, um in die – für eine Selbsthypnose erforderliche – Entspannungstrance zu kommen, seinen inneren Raum zu finden und sich selbst geeignete Suggestionen zu geben. Für das geben der individuellen Suggestionen dient eine rund zehnminütige Sequenz ohne anleitende Stimme, nur mit Hintergrundmusik.
Inhalt: CD + Broschüre
Die Aufnahme erhält:
- eine lehrbuchmäßige Induktion,
- drei Vertiefungen,
- beispielhafte, allgemeine Sugggestionen zu den Themen Regeneration, Entspannung und Heilung im Interventionsteil,
- eine Leerstelle für die eigentliche “arbeitende” Selbsthypnose
- sowie die klassische Aufwachformel.
Der CD beigefügt ist eine Selbsthypnose-Broschüre (PDF) mit:
- dem kompletten Skript der CD,
- zwei erläuternden Skizzen
- und einer Anhangsseite mit positiven, allgemeinen Suggestionen, die man sich im Zuge einer Selbsthypnose-Sitzung geben kann und die auch in der vorliegende Selbsthypnose-Aufnahme verwendet werden.
Die Broschüre wird als PDF-Skript sofort nach Erwerb per E-Mail an Sie versendet.
Hörprobe „Selbsthypnose: Anleitung“
[…] Seit einigen Tagen übe ich fleißig mit Ihrer Selbsthypnose und bin immer noch total begeistert. Ich gönne mir täglich diesen Genuss und muss sagen, dass auch selbst beim Auftreten einer Panikattacke diese Hypnose mich stets wieder beruhigt. […]
Ich übe mit dieser CD 1-2 Mal täglich, und es funktioniert allmählich immer besser, obwohl ich noch Probleme mit manchen Visualisierungen habe. Neben der angenehmen Stimme finde ich besonders die Musik auf dieser CD sehr schön. Ich bin fest entschlossen, die Selbsthypnose zu erlernen, und werde mir dazu das Online-Seminar bestellen.
Hallo, zunächst nochmals Dankeschön für den Kurs. Die Anleitung ist eine gute Schiene in die Selbsthypnose. Ich nutze sie fast jeden Tag.
Der Alltag hat mich zwar wieder, aber ich hoffe wir kommen noch mit Dr. Nantke und Ihnen zusammen, wie verabredet.
Liebe Grüße
Geipel
Sehr schön gesprochen und erklärt
Die Selbsthypnose anleitung hat mir sehr geholfen. Ich hab begriffen um was es geht, jetzt habe einige andere Anker eingeführt die mir „mehr“ passen und arbeite mit diese. Mit der Zeit werde ich die anderen Pakete bestellen. Vielen Herzlichen dank !
Bei dieser Selbsthypnose kann ich mich voll und ganz auf die Stimme konzentrieren und dabei abschalten und loslassen. Ich bin begeistert.