Institut für Hypnose und verwandte Verfahren

Eine Mikro-Entlastung, um mentale Gesundheit nicht auf später zu verschieben

Pauline Gerling — Mon, 15 Jun 2026 08:53:25 +0000

Liebe Leser, Manche von uns sind unterwegs oder im Aufbruch – in eine Auszeit, in einen anderen Rhythmus. Und doch reisen manche Gedanken immer mit. Für genau diese Momente, sei es – auf einer langen Fahrt, – am Morgen im Bett während der Kopf bereits läuft, – in der stillen Stunde vor dem Einschlafen während […]

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Bin ich ein Termin oder Ressource?

Pauline Gerling — Thu, 11 Jun 2026 11:34:05 +0000

Wir wünschen jedem, sowohl für belastende «Kleinigkeiten» und ebenso für heftige Lebenssituationen die ganz eigene Lösung zu finden. Für immer mehr Menschen ist dafür der Kontakt mit dem Unterbewusstsein die kraftvollste Methode, die immer selbstverständlicher wird. Mit dem eigenen Unterbewusstsein in Kontakt zu sein, bedeutet, den Autopiloten ins Boot holen können, um für die gewünschte […]

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Urvertrauen in Angst besetzten Zeiten

Pauline Gerling — Thu, 11 Jun 2026 10:45:45 +0000

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Innere Expedition ∞ Den eigenen Kontinent entdecken

Pauline Gerling — Mon, 18 May 2026 11:37:03 +0000

Manchmal fühlt sich der Alltag an wie ein endloser Strom von Aufgaben und Belastungen. Doch wir alle haben die Möglichkeit, für einen Moment zu pausieren und zu einem stillen, unberührten Kontinent in uns selbst aufzubrechen. Diese innere Expedition braucht keine Ausrüstung. Nur ein paar Minuten bewusste Zeit und einige Atemzüge, um die Antennen einzuziehen und […]

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Genießen UND Fasten: leichter als gedacht

Pauline Gerling — Wed, 13 May 2026 09:06:50 +0000

Vor festlichen Tagen oder einfach im Alltag möchten wir eine Idee teilen, die vielleicht einigen ein nützliches Tool für kulinarisch reichere Phasen sein kann. Fasten ist weit mehr als eine Modeerscheinung. Viele denken beim Fasten an extreme Selbstüberwindung und strengste Regeln. Doch meistens braucht es nicht einmal die ganz großen Umbrüche, um sich leichter zu […]

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Zwischen Bildschirm und Bewusstsein – Wenn das Nervensystem zu viel gesehen hat

Pauline Gerling — Wed, 13 May 2026 08:52:26 +0000

Unsere Nervensysteme sind überfüllt. Nicht nur mit Aufgaben, sondern mit Bildern, Erwartungen, Vergleichsdynamiken, Reizen. Der Bildschirm endet nicht mehr, wenn er ausgeht. Er läuft innen mit einem subtilen Grundrauschen weiter. Die Situation der Klienten in unserem Praxisalltag über alle Generationen hinweg hat uns sehr deutlich gemacht, wie eng digitale Präsenz mit innerer Unruhe, Erschöpfung, Einengung […]

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Impuls für eine bewusste Entscheidung: Will ich Recht oder Ruhe?

Pauline Gerling — Wed, 13 May 2026 08:40:50 +0000

Manchmal kämpfen wir für das «Recht haben». Auch, wenn es uns so unfassbar viel kostet. Es geht dann weniger um Gerechtigkeit, sondern um etwas Tieferes: gesehen werden, gehört, verstanden. Doch nicht jede Auseinandersetzung bringt Frieden. Manche Erkenntnisse geschehen in Stille. Und die größte Stärke liegt möglicherweise in manch einem Moment darin, loszulassen, ohne aufzugeben. Dann […]

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Die Intelligenz unter unseren Füßen: Lernen & empfehlen

Pauline Gerling — Wed, 13 May 2026 08:16:44 +0000

Wer in seiner Welt gerade alles optimal empfindet, dem ist sicherlich zu gratulieren. Bei wem Kleinigkeiten oder auch ganz groß fast alle Grundsätzlichkeiten gerade nicht leicht sind, dem möchten wir eines unserer Lieblingsbilder anbieten. Was immer die aktuelle Situation an äußeren Umständen, Personen im Umfeld oder inneren Prozessen ist, ist dies Teil des eigenen Weges […]

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Orchester der Emotionen – Widerstand, Akzeptanz & Veränderung

Pauline Gerling — Tue, 12 May 2026 07:50:12 +0000

Eine Fähigkeit der Hypnose ist es, im Unterbewusstsein für einen Außenreiz eine andere Reaktion als bisher zu wählen und dieser Reaktion eine feste Spur zu bilden. Dann steht diese Spur als automatische Reaktion auch im Alltagsbewusstsein zur Verfügung. So ist ganz anders «unter Kontrolle», wer man ist, wie man reagiert, was man lebt. Veränderte Gedanken […]

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Wie ein Baum im Kurpark: Umknicken heißt nicht aufgeben

Pauline Gerling — Mon, 11 May 2026 07:53:53 +0000

Im Kurpark von Bad Mergentheim wächst ein riesiger Baum, der irgendwann im Sturm umgestürzt war. Der Stamm liegt seitdem am Boden und doch lebt er weiter. Der 2021 umgestürzte Trompetenbaum wurde nach dem Umstürzen minimal angehoben und knapp über dem Boden stabilisiert, um Fäulnis zu verhindern. Über die Jahre hat sich seine Krone neu ausgerichtet […]

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