Hypnose zum Abnehmen
Durch mentale Vorstellungen werden auch körperliche Reaktionen wie die Gewichtsreduktion ausgelöst. Der Effekt von regelmäßigen Suggestionen in der Hypnotherapie ist zudem, dass wir schlechte Gewohnheiten überschreiben. Das erreichen wir mit unserer Abnehm-Methode: “AmitA –Abnehmen mit Augen zu”.
Unsere Methode zum Abnehmen mit Hypnose
Das IHvV hat eine eigene Methode entwickelt, um zuhause durch Hypnose abzunehmen: fünf Hypnose-Hörbücher, die für die Hörer alltagstauglich vor dem Einschlafen gehört werden können. Mit “AmitA – Abnehmen mit Augen zu” können die Teilnehmenden sogar ohne extreme Sportanstrengung und ohne konkrete Diät abnehmen. Das Unterbewusstsein ist hierbei der “Autopilot”, der das Essverhalten ganz ohne Verbote wieder zu gesundem Verhalten und damit zum Abnehmen steuert.
Warum das Abnehmen mit Hypnose funktioniert
1. Wissenschaftliche Erklärung
Die moderne Hirnforschung steuert täglich neue Studien und Erkenntnisse um die Wechselwirkung zwischen Geist und Körper bei. Einen Teil der Experimente haben Hypnotiseure an unserem Institut selbst durchgeführt. Mentale Vorstellungen lösen körperliche Reaktionen aus. Auch Abnehmen ist eine körperliche Reaktion. Soll die Überschreibung schlechter Gewohnheiten von Dauer sein, ist das nur eine Frage der Regelmäßigkeit, die Stimme mit Suggestionen zu hören.
So ist als Beispiel der Impuls nach Süßem oder Kohlenhydraten nichts anderes als eine Spur im Nervensystem – eine Spur, die mit der Spur der gesunden Suggestion nach einem Glas Wasser um Erfolg konkurriert. Je nachdem, wie Ihr individuelles Nervensystem beschaffen ist, wird die positive Suggestion – Wasser zu trinken – für einen kleinen oder größeren Zeitraum stärker sein als der Gewohnheitsimpuls. So bedarf es in den ersten Wochen steter, täglicher Wiederholung, damit sich der neue Impuls und damit verändertes Essverhalten verfestigt und die Diät Erfolg hat.
Hypnose nutzt hierfür die bildhafte und die manchmal ganz unlogische Sprache. Werbefachleute nutzen diesen Zustand, um unsere Kaufgewohnheiten zu beeinflussen. Therapeuten setzen diesen hypnoiden Zustand ein, um unser Ernährungs-Verhalten zu ändern. Bei der Raucherentwöhnung ist die Methode bereits bekannter, beim Abnehmen funktioniert es vergleichbar.
Hypnose ist real und unfassbar. Ein Mensch in Hypnose stellt die Forscher auch nach 100 Jahren vor Rätsel, verblüfft Wissenschaftler aus Harvard, Freiburg oder Stanford immer wieder neu.
Im Entspannungs-Zustand der hypnotischen Trance passieren unerwartete Dinge. Ein Mensch kann etwas sehen, riechen oder schmecken, was es gar nicht gibt oder umgekehrt ignorieren, was tatsächlich existiert. Zum Beispiel Schmerz. Das neue Interesse an medizinischer Hypnose lässt sich zum Teil auf Erfahrungen von Militärärzten im Zweiten Weltkrieg zurückführen, die manchmal ohne Narkose amputieren mussten. In tiefer Trance empfanden die Soldaten keinen Schmerz.
2. Das unbewusste Magenband
Abnehmen “nur” durch innere Bilder ist möglich. Als schnelle Methode für den Beginn setzen wir das Konzept des mentalen Magenbandes ein. Es geht darum, ohne konkrete Diät weniger zu essen, Gewicht zu verlieren.
Die hypnotische Verkleinerung des Magens verändert die Wahrnehmung von Form und Volumen und führt zu einer Veränderung des Sättigungsgefühls. Wo und wie genau das Band gesetzt wird, das entscheidet die Differenz zwischen derzeitigem und Wunschgewicht. Ihre eigene Intuition setzt das Band auf die Mitte des Magens oder auf die obere Hälfte. Es ist also Ihre eigene Intuition, die mit Hypnose aktiviert wird und die Führung Richtung Gesundheit übernimmt. Auf dieser Stufe der Trance triumphiert Ihre Vorstellung über die Realität. Die Zwiebel schmeckt wie ein Apfel – das vorgestellte Magenband wirkt wie ein reales.
Es geht um den permanenten Konflikt zwischen dem eigentlichen Ziel (ich weiß, ich will schlank sein) und der Kraft der unmittelbaren Belohnung, zu Lebensmitteln und am stärksten Kohlenhydraten zu greifen. Die hypnotischen Bilder nutzen das komplette Alltagsfeld, um aus den unendlichen Möglichkeiten die Gewohnheiten zu finden, die liebevoll mit dem eigenen Körper umgehen. Diese neue Programmierung findet nicht von außen statt, wird nicht von einer fremden Macht gesteuert. Sie selber finden im Zustand der Trance Ihre ganz eigenen Antworten und stimmigen Bilder, werden zu eigenem Coaching angeleitet. Ihr Körper stellt sich unbewusst darauf ein, einem gefundenen Bild zu folgen. Dies ist einer der aufregendsten Prozesse und Erfolge, die Menschen in Ihrem Leben mit Hypnose ganz ohne Diät-Stress bei sich auslösen können.
Mehr Erfahrungberichte gibt es auf der Seite Erfahrungen zum Thema Abnehmen mit Hypnose.
3. Durch Gewohnheitsänderung zum Schlank-Ziel
Der Grund, warum Abnehmen in Hypnose so gut funktionieren kann, ist gut erklärbar: Das Unterbewusstsein ist der Ort, in dem Gewohnheiten abgespeichert sind und wo wichtige Systeme wie der Hormonhaushalt und der Fettstoffwechsel gesteuert werden. Die meisten Prozesse in uns werden nicht von unserem Willen beeinflusst, sondern geschehen. Das sind über 98 Prozent. Allein mit der Kraft unseres Willens können wir keinen Einfluss nehmen auf unsere Bauchspeicheldrüse oder Reflexe. All dies geht unbewusst, mit Hypnose. Und eine gute Nachricht ist: 95 Prozent aller Menschen sprechen prinzipiell auf Hypnose an.
Für einen gewissen Zeitraum schaffen wir Vieles mit reiner Willenskraft. Aber wie lange? Das Unterbewusstsein muss mitspielen, wenn es nicht nur um Tage und Wochen geht, sondern um Monate und Jahre. Sonst wird jede Diät anstrengend und wir bringen uns permanent in die Situation, uns etwas zu verbieten. Hypnose zum Abnehmen arbeitet nicht mit Verboten, diese werden nur für die Anfangsphase genutzt, um die Umstellung des Essverhaltens im Alltag zu erleichtern.
Im Gegensatz zu unserem Bewusstsein ist das Unterbewusstsein immer aktiv – ob im Schlaf, beim Shoppen, Naschen oder gewohnheitsmäßigem Griff nach Lebensmitteln in den Kühlschrank. Das Unterbewusstsein kann für eine dauerhafte Verhaltensänderung zum Verbündeten gemacht werden.
Nachdem wir uns lange Zeit des Lebens in das Übergewicht gegessen haben, können wir uns auch in ein Optimalgewicht essen. Nicht für jeden ist jede Essgewohnheit gleich gut und nicht jeder muss das Gleiche in seiner Ernährung verändern, um Kilos zu verlieren. Es ist unterschiedlich und in Hypnose findet das Unterbewusstsein alles heraus. Wenn die Suggestionen dann “sitzen”, erfolgt die Umsetzung im Alltag automatisch, wie auf Autopilot. Darum geht es in der Hypnose: dass wir uns nicht zu eine bestimmten Essverhalten zwingen müssen, kein extremes Sportprogramm absolvieren müssen und keinen Hunger leiden und nach der Uhr leben, wenn wir Kilos verlieren möchten.
Gewohnheiten ändern wir in der Hypnotherapie dort, wo sie abgespeichert sind: im Unterbewusstsein. Wie funktioniert das?
- 1. Neurologisch betrachtet sind Gewohnheiten die breiten Autobahnen der Neuronen.
- 2. Diese Neuronen verbinden z. B. Stresswahrnehmung mit dem Naschen von Schokolade.
- 3. In der Hypnose-Sitzung baut der Therapeut eine Umleitung ein.
- 4. Süßigkeiten werden durch Gesundes ersetzt.
- 5. Jetzt müssen Sie für ein neues Verhaltensmuster “mitmachen”: In der hypnotischen Reise entwickeln Sie beim Hören Ihre ganz eigenen Lieblingsbilder und Wiederholung ist nun wichtig.
- 6. Als Effekt verbreitert sich die Nebenstraße nach und nach.
- 7. Von da an entspannen Sie nicht mehr mit Süßigkeiten oder Kohlenhydraten, sondern mit Ihrer gesunden Lieblings-Alternative.
Wieso ist Abnehmen mit Hypnose für das IHvV so wichtig?
Sich gut in seinem Körper zu fühlen, ist ein Zustand, den wir jedem in seinem Leben wünschen. Aus unserer Praxis für Hypnosetherapie und aus eigener Erfahrung wissen wir um das große Thema, jeden Tag permanent über Essen, Kohlenhydrate oder andere konkrete Lebensmittel, Rezepte und Hunger oder schlechtes Gewissen wegen zu wenig Sport nachdenken zu müssen und der Stimme von Schuldgefühlen zuhören zu müssen. Wir sehen in der Hypnose eine stressfreie Coaching-Methode, dauerhaft Kilos abzunehmen – eine Diät ohne Stress und ohne Sport treiben zu müssen. Es ist berührend, wenn Patienten oder Käufer darüber berichten, auf einmal in ihren Gedanken so viel Platz für anderes zu haben, statt permanent an Kilos, Essen und Ernährung denken zu müssen.
Abnehmen speziell mit dem Hypnose-Magenband hat sich über die Jahre im Praxiseinsatz bewährt. Institutsleiterin Friederike Gerling hat einen Anteil an der Weiterentwicklung des Verfahrens und an seinem Erfolg. Die Hypnotiseurin entwickelte das aus den USA stammende Konzept zum Abnehmen mit Hypnose-Magenband seit 2008 in ihrer eigenen Hypnose-Praxis weiter zu einem differenzierten Abnehmprogramm über mehrere Wochen aus hypnotischem Magenband, Stoffwechselaktivierung und Rückführung zur Abnehm-Blockade, um dauerhaft Gewicht zu verlieren und schlanker zu bleiben. Es waren die Hypnotherapeuten Martin Shirran und seine Frau Marion, die allgemeine hypnotische Abnehm-Suggestionen mit der einer Magenband-OP kombiniert haben. Die beiden dürfen insofern als Pioniere dieses Feldes gesehen werden. Doch die Grundidee brauchte eine Form und anwendbare Tipps, die Frau und Mann für ihr Gewichtsproblem zuhause ohne Einzel-Behandlung anwenden können.
Hypnosetherapie-Expertin Gerling integrierte in die Techniken der klinischen Hypnose Elemente der kognitiven Verhaltenstherapie und NLP. Das Ergebnis aus unzähligen Vorgesprächen und vielen Einzel-Hypnosesitzungen ist ein sanftes, kontinuierliches Abnehm-Erlebnis ohne Jojo-Effekt als geführte Audio-Hypnosen für die Anwendung zuhause. Viele setzen es mit Erfolg für langfristiges Abnehmen und Gesundheit ein und um ein festgesetztes Ziel an Kilos zu reduzieren. Manche lassen sich das “hypnotische Magenband” zum Abnehmen von einem Hypnotiseur in einer Einzelsitzung inkl. Vorgespräch setzen und arbeiten ganz ohne Ortsbindung oder Termin-Druck mit unseren CDs weiter. Beide Vorgehensweise sind für einen Diäterfolg möglich und sinnvoll. Und dafür, dass Klienten ihren Körper wieder mehr lieben und akzeptieren.
Wie Sie am IHvV mit Hypnose abnehmen können
Bei unseren Angeboten zum Abnehmen geht es um:
- die Erfahrung, wie sich hypnotische Trance als besondere Form der Entspannung und Konzentration anfühlt
- spezielle, von uns entwickelte Suggestionen in hypnotischer Trance
- die Kommunikation mit dem Unterbewusstsein (wie bekomme ich heraus, wie viele Kilos ich in welcher Geschwindigkeit abnehmen kann?)
- das Arbeiten mit “hypnotischen Ankern” sind die therapeutischen Rezepte zur Verhaltensänderung und Einleiten der “Diät”
- wie Sie mit Hilfe von bestimmten Suggestionen sogar das Problem der Festtage “überstehen”, ohne auf Festmahl, Schokoladen-Weihnachtsmann, Torte oder gar die Lust&Liebe am Essen verzichten zu müssen
In unserer Praxis arbeiten wir mit drei bis sechs Einzelsitzungen. Verteilt auf einige Wochen oder Monate. Die Sitzungen dauern jeweils eine knappe Stunde. Eine Sitzung kostet 80 Euro, die vorbereitende Doppelstunde mit Ersthypnose 160 Euro. Wichtig ist, in einem Vorgespräch mögliche Ursachen für Übergewicht abzuklären und Vertrauen zum Therapeuten zu gewinnen. Bei Interesse nehmen Sie bitte Kontakt auf.
Eine Alternative zu den Sitzungen der Präsenz-Therapie in Neuruppin ist unsere Abnehm-Methode mit Hypnose-Hörbüchern. Die Sie mit fünf verschiedenen Hypnosen wochenweise bei einem kleinen oder ganz großen Abnehmziel begleiten. In den Erfahrungen von Anwendern können Sie sich ein Bild machen, ob die hypnotherapeutische Methode etwas für Sie ist.
Der modulare Aufbau der Hörbuch-Methode möchte dazu beitragen, den prinzipiellen Nachteil von Abnehm-CDs auszugleichen, die nur eine – immer gleichlautende – Hypnose zum Essverhalten wiederholen: Da der Abnehmprozess erfahrungsgemäß verschiedene Phasen hat, glauben wir, dass diesen Phasen auch unterschiedliche Hypnosetexte korrespondieren sollten. Auch braucht es hypnotherapeutische Techniken, die für Essgewohnheiten im Alltagsstress bei Heißhunger nach Schokolade oder Kohlenhydraten eingesetzt werden können, wenn wir neue Verhaltensmuster brauchen.
Struktur Abnehmen mit Hypnose: “Abnehmen mit Augen zu” als Hörbuch-Set
Die Institutsleitung zum Thema
“Jede Methode ist nur so gut wie das sichtbare Ergebnis, das sie hervorbringt, und wie die Qualität der Gefühle auf dem Weg zu diesem Ergebnis. Hypnose zum Abnehmen ist eine Methode, Ihr Abnehmziel ohne Hunger und große Sportprogramme zu erreichen und sich auf Ihrem Weg dorthin gut fühlen zu dürfen.
Mühelose Gewichtsreduktion kann vergleichbar mit der Raucherentwöhnung willentlich kaum erreicht werden. In Hypnose sind Dinge möglich, die willentlich nicht zu erbringen sind. Dies gilt insbesondere auch für Essgewohnheiten und eine veränderte Qualität der Gesundheit.
Liebe Klienten, wir unterstützen Sie gerne auch mit Tipps und Coaching bei Ihrem Diät-Ziel und bei dem ersten Schritt, mit dem jede Welt-Reise beginnt.”
– Friederike Gerling: Institutsleitung (vom weltgrößten Hypnoseverband NGH anerkannte Fachhypnotiseurin und Produzentin sowie Stimme von “AmitA – Abnehmen mit Augen zu”)