Hypnose zum Abnehmen

Durch mentale Vorstellungen werden auch körperliche Reaktionen ausgelöst. Auch die Gewichtsreduktion ist eine körperliche Reaktion. Der Effekt von regelmäßigen Suggestionen in der Hypnotherapie ist zudem, dass wir schlechte Gewohnheiten überschreiben.

Warum das Abnehmen mit Hypnose funktioniert

1. Wissenschaftliche Erklärung

Die moderne Hirnforschung steuert täglich neue Erkenntnisse um die Wechselwirkung zwischen Geist und Körper bei. Einen Teil der Experimente haben Hypnotiseure an unserem Institut selbst durchgeführt. Mentale Vorstellungen lösen körperliche Reaktionen aus. Auch Abnehmen ist eine körperliche Reaktion. Soll die Überschreibung schlechter Gewohnheiten von Dauer sein, ist das nur eine Frage der Regelmäßigkeit, die Stimme mit Suggestionen zu hören.

So ist als Beispiel der Impuls nach Süßem oder Kohlehydraten nichts anderes als eine Spur im Nervensystem – eine Spur, die mit der Spur der gesunden Suggestion nach einem Glas Wasser um Erfolg konkurriert. Je nachdem, wie Ihr individuelles Nervensystem beschaffen ist, wird die positive Suggestion – Wasser zu trinken – für einen kleinen oder größeren Zeitraum stärker sein als der Gewohnheitsimpuls. So bedarf es in den ersten Wochen steter, täglicher Wiederholung, damit sich der neue Impuls und damit verändertes Essverhalten verfestigt.

Hypnose nutzt hierfür die bildhafte und die manchmal ganz unlogische Sprache. Werbefachleute nutzen diesen Zustand, um unsere Kaufgewohnheiten zu beeinflussen. Therapeuten setzen diesen hypnoiden Zustand ein, um unser Ernährungs-Verhalten zu ändern.

Hypnose ist real und geheimnisvoll zugleich. Ein Mensch in Hypnose stellt die Forscher auch nach 100 Jahren vor Rätsel, verblüfft Wissenschaftler aus Harvard, Freiburg oder Stanford immer wieder neu.
Im Entspannungs-Zustand der hypnotischen Trance passieren unerwartete Dinge. Ein Mensch kann etwas sehen, riechen oder schmecken, was es gar nicht gibt oder umgekehrt ignorieren, was tatsächlich existiert. Zum Beispiel Schmerz. Das neue Interesse an medizinischer Hypnose lässt sich zum Teil auf Erfahrungen von Militärärzten im Zweiten Weltkrieg zurückführen, die manchmal ohne Narkose amputieren mussten. In tiefer Trance empfanden die Soldaten keinen Schmerz.

2. Das unbewusste Magenband

Abnehmen „nur“ durch innere Bilder ist möglich. Als schnelle Methode für den Beginn setzen wir das Konzept des mentalen Magenbandes ein. Es geht darum, weniger zu essen, Gewicht zu verlieren.

Das Magenband verändert Form und Volumen Ihres Magens. Es kann sich das Gefühl einstellen, Ihr Magen werde in zwei Hälften geteilt. Wo genau die Teilung erfolgt, das entscheidet die Differenz zwischen derzeitigem und Wunschgewicht. Ihre eigene Intuition setzt das Band auf die Mitte des Magens oder auf die obere Hälfte. Es ist also Ihre eigene Intuition, die mit Hypnose aktiviert wird und die Führung Richtung Gesundheit übernimmt. Auf dieser Stufe der Trance triumphiert Ihre Vorstellung über die Realität. Die Zwiebel schmeckt wie ein Apfel – das vorgestellte Magenband wirkt wie ein reales.

Es geht um den permanenten Konflikt zwischen dem eigentlichen Ziel (ich weiß, ich will schlank sein) und der Kraft der unmittelbaren Belohnung, zu Lebensmitteln zu greifen. Die hypnotischen Bilder nutzen das komplette Alltagsfeld, um aus den unendlichen Möglichkeiten die Gewohnheiten zu finden, die liebevoll mit dem eigenen Körper umgehen. Diese neue Programmierung findet nicht von außen statt, wird nicht von einer fremden Macht gesteuert. Sie selber finden im Zustand der Trance Ihre ganz eigenen Antworten und stimmigen Bilder, werden zu eigenem Coaching angeleitet. Ihr Körper stellt sich unbewusst darauf ein, einem gefundenen Bild zu folgen. Dies ist einer der aufregendsten Prozesse und Erfolge, die Menschen in Ihrem Leben mit Hypnose ganz ohne Diät-Stress bei sich auslösen können.

3. Durch Gewohnheitsänderung zum Schlank-Ziel

Der Grund, warum Abnehmen in Hypnose so gut funktionieren kann, ist gut erklärbar: Das Unterbewusstsein ist der Ort, in dem Gewohnheiten abgespeichert sind und wo wichtige Systeme wie der Hormonhaushalt und der Fettstoffwechsel gesteuert werden. Die meisten Prozesse in uns werden nicht von unserem Willen beeinflusst, sondern geschehen. Das sind über 98 Prozent. Allein mit der Kraft unseres Willens können wir keinen Einfluss nehmen auf unsere Bauchspeicheldrüse oder Reflexe. All dies geht unbewusst, mit Hypnose. Und eine gute Nachricht ist: 95 Prozent aller Menschen sprechen prinzipiell auf Hypnose an.

Für einen gewissen Zeitraum schaffen wir Vieles mit reiner Willenskraft. Aber wie lange? Das Unterbewusstsein muss mitspielen, wenn es nicht um um Tage und Wochen geht, sondern um Monate und Jahre. Sonst wird jede Diät anstrengend und wir bringen uns permanent in die Situation, uns etwas zu verbieten. Hypnose zum Abnehmen arbeitet nicht mit Verboten, diese werden nur für die Anfangsphase genutzt, um die Umstellung des Essverhaltens im Alltag zu erleichtern.

Im Gegensatz zu unserem Bewusstsein ist das Unterbewusstsein immer aktiv – ob im Schlaf, beim Shoppen, Naschen oder gewohnheitsmäßigem Griff nach Lebensmitteln in den Kühlschrank. Das Unterbewusstsein kann für eine dauerhafte Verhaltensänderung zum Verbündeten gemacht werden.

Nachdem wir uns lange Zeit des Lebens in das Übergewicht gegessen haben, können wir uns auch in ein Optimalgewicht essen. Nicht für jeden ist jede Essgewohnheit gleich gut und nicht jeder muss das Gleiche in seiner Ernährung verändern, um Kilos zu verlieren. Es ist unterschiedlich und in Hypnose findet das Unterbewusstsein alles heraus. Wenn die Suggestionen dann „sitzen“, erfolgt die Umsetzung im Alltag automatisch, wie auf Autopilot. Darum geht es in der Hypnose: dass wir uns nicht zu eine bestimmten Essverhalten zwingen müssen, kein extremes Sportprogramm absolvieren müssen und keinen Hunger leiden, wenn wir Kilos verlieren möchten.

Gewohnheiten ändern wir in der Hypnotherapie dort, wo sie abgespeichert sind: im Unterbewusstsein. Wie funktioniert das?

  • 1. Neurologisch betrachtet sind Gewohnheiten die breiten Autobahnen der Neuronen.
  • 2. Diese Neuronen verbinden z. B. Stresswahrnehmung mit dem Naschen von Schokolade.
  • 3. In der Hypnose-Sitzung baut der Therapeut eine Umleitung ein.
  • 4. Süßigkeiten werden durch Gesundes ersetzt.
  • 5. Jetzt müssen Sie für ein neues Verhaltensmuster mitmachen: In der hypnotischen Reise sind bildliche Vorstellung und Wiederholung sind gefragt.
  • 6. Als Effekt verbreitert sich die Nebenstraße nach und nach.
  • 7. Von da an entspannen Sie nicht mehr mit Süßigkeiten oder Kohlehydraten, sondern mit Ihrer gesunden Lieblings-Alternative.

Wieso ist Abnehmen mit Hypnose für das IHvV so wichtig?

Sich gut in seinem Körper zu fühlen, ist ein Zustand, den wir jedem in seinem Leben wünschen. Aus unserer Praxis und eigener Erfahrung wissen wir um das große Thema, jeden Tag permanent über Essen, konkrete Lebensmittel, Rezepte und Hunger nachdenken zu müssen und der Stimme von Schuldgefühlen zuhören zu müssen. Wir sehen in der Hypnose eine stressfreie Coaching-Methode, dauerhaft Kilos abzunehmen. Es ist berührend, wenn Klienten oder Käufer darüber berichten, auf einmal in ihren Gedanken so viel Platz für anderes zu haben, statt permanent an Essen und Ernährung denken zu müssen.

Abnehmen speziell mit dem Hypnose-Magenband hat sich über die Jahre im Praxiseinsatz bewährt. Institutsleiterin Friederike Gerling hat einen Anteil an der Weiterentwicklung des Verfahrens und an seinem Erfolg. Die Hypnotiseurin entwickelte das aus den USA stammende Konzept zum Abnehmen mit Hypnose-Magenband seit 2008 in ihrer eigenen Hypnose-Praxis weiter zu einem differenzierten Abnehmprogramm über mehrere Wochen aus hypnotischem Magenband, Stoffwechselaktivierung und Rückführung zur Abnehm-Blockade, um dauerhaft Gewicht zu verlieren und schlanker zu bleiben. Es waren die Hypnotherapeuten Martin Shirran und seine Frau Marion, die allgemeine hypnotische Abnehm-Suggestionen mit der einer Magenband-OP kombiniert haben. Die beiden dürfen insofern als Pioniere dieses Feldes gesehen werden. Doch die Grundidee brauchte eine Form und anwendbare Tipps, die Frau und Mann für ihr Gewichtsproblem zuhause anwenden können.

Gerling integrierte in die Techniken der klinischen Hypnose Elemente der kognitiven Verhaltenstherapie und NLP. Das Ergebnis der vielen Einzel-Sitzungen ist ein sanftes, kontinuierliches Abnehm-Erlebnis ohne Jojo-Effekt als geführte Audio-Hypnosen für die Anwendung zuhause. Viele setzen es mit Erfolg für langfristiges Abnehmen und Gesundheit ein. Manche lassen sich das „hypnotische Magenband“ zum Abnehmen von einem Hypnotiseur in einer Einzelsitzung setzen und arbeiten mit unseren CDs weiter. Beide Vorgehensweise sind für einen Diäterfolg möglich und sinnvoll.

Wie Sie am IHvV mit Hypnose abnehmen können

Bei unseren Angeboten zum Abnehmen geht es um:

  • die Erfahrung, wie sich hypnotische Trance als besondere Form der Entspannung und Konzentration anfühlt
  • spezielle, von uns entwickelte Suggestionen in hypnotischer Trance
  • die Kommunikation mit dem Unterbewusstsein (wie bekomme ich heraus, wie viele Kilos ich in welcher Geschwindigkeit abnehmen kann?)
  • das Arbeiten mit „hypnotischen Ankern“ zur Verhaltensänderung
  • wie Sie mit Hilfe von bestimmten Suggestionen sogar das Problem der Festtage „überstehen“, ohne auf Festmahl, Schokoladen-Weihnachtsmann oder Torte verzichten zu müssen

In unserer Praxis arbeiten wir mit drei bis sechs Einzelsitzungen. Verteilt auf einige Wochen oder Monate. Die Sitzungen dauern jeweils eine knappe Stunde. Eine Sitzung kostet 68 Euro, die vorbereitende Doppelstunde mit Ersthypnose 136 Euro. Wichtig ist, in einem Vorgespräch mögliche Ursachen für Übergewicht abzuklären und Vertrauen zum Therapeuten zu gewinnen. Bei Interesse nehmen Sie bitte Kontakt auf.

Eine Alternative zu den Sitzungen der Präsenz-Therapie in Neuruppin ist unser Abnehm-Programm auf CD, das auf vier CDs wochenweise nacheinander mit der Veränderung von Verhaltensmustern arbeitet. Mit der fünften Bonus-CD wird durch spezielle Technik auch auf die Ursache von Abnahm-Blockaden in einer Diät ein. In den Erfahrungen von Anwendern können Sie sich ein Bild machen, ob die hypnotherapeutische Methode etwas für Sie ist. 

Der modulare Aufbau des CD-Programms möchte dazu beitragen, den prinzipiellen Nachteil von Abnehm-CDs auszugleichen, die nur eine – immer gleichlautende – Hypnose zum Essverhalten wiederholen: Da der Abnehmprozess erfahrungsgemäß verschiedene Phasen hat, glauben wir, dass diesen Phasen auch unterschiedliche Hypnosetexte korrespondieren sollten. Auch braucht es hypnotherapeutische Techniken, die für Essgewohnheiten im Alltagsstress bei Heißhunger nach Schokolade oder Kohlehydraten eingesetzt werden können, wenn wir neue Verhaltensmuster brauchen.

Struktur Abnehmen mit Hypnose: Der Hypnoplayer als CD Programm

Stressfrei abnehmen mit Hypnose-CDs

Unser Abnehm-Programm als Audio-Set aus fünf geführten Hypnosen kann alleine zuhause sicher angewendet werden. Für Frau und Mann gleichermaßen geeignet. Es kostet als Download oder CD 78 bzw 98 Euro.

Die Institutsleitung zum Thema

„Jede Methode ist nur so gut wie das sichtbare Ergebnis, das sie hervorbringt, und wie die Qualität der Gefühle auf dem Weg zu diesem Ergebnis. Hypnose zum Abnehmen ist eine Methode, Ihr Abnehmziel ohne Hunger und große Sportprogramme zu erreichen und sich auf Ihrem Weg dorthin gut fühlen zu dürfen.

Mühelose Gewichtsreduktion kann willentlich kaum erreicht werden. In Hypnose sind Dinge möglich, die willentlich nicht zu erbringen sind. Dies gilt insbesondere auch für Essgewohnheiten und eine veränderte Qualität der Gesundheit. 

Wir unterstützen Sie gerne auch mit Tipps und Coaching bei Ihrem Diät-Ziel und bei dem ersten Schritt, mit dem jede Welt-Reise beginnt.“

– Friederike Gerling: Institutsleitung (vom weltgrößten Hypnoseverband NGH anerkannte Fachhypnotiseurin und Produzentin sowie Stimme des Hypnoplayers)

Unser Instituts-Newsletter

Wir öffnen ein Fenster in unsere hypnotische und persönliche Welt, halten Sie auf dem Laufenden über Veränderungen und geben gelegentlich Vergünstigungen, beispielsweise bei CD-Neuerscheinungen. Wir versenden unsere „Hypno-Impulse“ ganz unanstrengend ungefähr monatlich.

Unsere Datenschutzbestimmungen liegen hier. Die Abmeldung ist möglich über den Abmelde-Link in jeder E-Mail.